一、行程概览与交通指南
推荐行程时长：5-7天
核心交通方案：
- 去程：庆阳西峰机场飞往昆明长水机场（需中转），转乘高铁至丽江（约3.5小时）；或选择庆阳→西安（高铁）→丽江（直飞航班）。
- 返程：丽江三义机场直飞西安咸阳机场，转高铁返回庆阳。
- 贴士：提前预订机票可享折扣，丽江市区建议使用网约车或租车自驾。
二、详细行程规划
第一天：抵达丽江，适应高原环境
- 下午：入住丽江古城或束河古镇特色民宿，建议选择南门附近方便出行。
- 傍晚：漫步古城四方街，参观大水车，体验石板路与纳西建筑。
- 晚上：品尝腊排骨火锅或鸡豆凉粉，避免剧烈活动以适应海拔（约2400米）。
第二天：古城文化深度体验
- 上午：游览木府（纳西土司府邸），登狮子山万古楼俯瞰古城全景。
- 下午：参观四方街、五一街，体验东巴纸坊、纳西刺绣等手工艺。
- 晚上：可选观看著名实景演出《丽江千古情》。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山索道票（推荐冰川公园大索道）。
- 上午：乘车前往雪山，游览蓝月谷、白水河。
- 下午：乘索道登顶观雪，注意防寒抗高反（备氧气瓶）。
- 傍晚：返回古城休息。
第四天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往束河古镇，体验茶马古道文化，参观九鼎龙潭。
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，远眺雪山。
- 晚上：返回丽江古城，品尝野生菌火锅。
第五天（可选）：泸沽湖或虎跳峡
- 方案A：包车前往泸沽湖（单程约4小时），体验摩梭文化，住湖景房。
- 方案B：乘车至虎跳峡，徒步中虎跳段，感受金沙江峡谷壮景。
三、美食与住宿推荐
必尝美食：纳西烤鱼、丽江粑粑、酥油茶、包浆豆腐、牦牛肉火锅。
住宿区域建议：
- 丽江古城：交通便利，夜生活丰富，可选文昌宫附近观景民宿。
- 束河古镇：相对安静，适合休闲度假。
四、实用贴士
- 高原防晒：必备SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽。
- 气候应对：昼夜温差大，需准备防风外套与保湿用品。
- 文化尊重：参观寺庙时遵守当地习俗，避免随意拍摄居民。
- 预算参考：人均约3000-5000元（含交通、中等住宿及门票）。
这份攻略融合了自然景观与人文体验，祝您在丽江邂逅雪山下的柔软时光。