行程总览
适合老年人的舒缓节奏，每天1-2个核心景点，预留充足休息时间。
第一天：历史文化初探
- 上午：参观周祖陵景区(平缓步道，可乘坐电瓶车)，了解农耕文化
- 中午：品尝庆阳暖锅(清淡版)并午休2小时
- 下午：庆阳市博物馆(室内空调环境，可坐轮椅)
- 住宿：西峰区星级酒店(配备无障碍设施)
第二天：石窟艺术与自然养生
- 上午：北石窟寺(重点参观下层石窟，避免攀爬)
- 中午：农家乐养生餐(推荐黄米粥、蒸菜)
- 下午：小崆峒山观景平台远眺(无需登山)
- 傍晚：九龙路市民广场慢走
第三天：民俗体验与返程准备
- 上午：庆阳香包民俗文化馆(参与简单手工制作)
- 中午：品尝手工臊子面(软烂适口)
- 下午：自由活动(推荐酒店休息或购买特产)
重要提示
1. 全程包车减少步行
2. 携带常用药品及保暖衣物
3. 避开周末高峰期游览
4. 选择有座椅的休息点每1小时休整